“日落荷锄务农归，温泉沐浴清汗水，如淋玉官甘露汁，百疾不沾长寿岁。”这是一首赞颂洗澡有益健康的古诗! 人们在一天劳累之后洗洗澡瑶浴，然后更换衣衫，这样不仅可以清除皮肤污垢，也可解除疲劳，增进血液循环，使人感到身心舒畅，不失为一种生活的享受。洗澡还有医疗保健作用，可以防治多种疾病，增进健康，是延年益寿的一种好办法。
    沐浴有多种形式，瑶族药浴则是在水中加入药物煎液浴身或熏洗局部的一种方法，它具有保护肌肤、强壮身体和防治某些疾病的功效。据记载，数百年前我国民间就盛行香汤沐浴。如清代宫廷医案载，慈禧太后就喜欢用谷精草煎汤沐浴。现代研究表明，谷精草对绿脓杆菌、皮肤真菌有抑制作用，用谷精草沐浴可以防治皮肤疾病，增强人体的免疫力。现在人们越来越重视药浴了，如不少浴池就开设了药浴业务。今向大家介绍几种最常用的药浴验方。